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Pilates Anfänger – Bücher und DVDs für Neueinsteiger

Pilates für Unbewegliche

Pilates Anfänger Mit der DVD “Pilates für Unbewegliche” erhalten Sie einen ersten Einblick in die Welt des Pilates. Wie der Titel schon vermuten lässt, richtet sich dieses DVD primär an Einsteiger, die schon länger keinen Sport gemacht haben und sich Pilates gar nicht zutrauen würden. Es werden spezielle Übungen vorgestellt, die einen sanften Einstieg ermöglichen. Dabei wird besonders Wert darauf gelegt, dass die Übungen nicht zu Verletzungen oder gesundheitlichen Schäden führen können. Aufgenommen wurden die Übungen auf den Kanarischen Inseln. Lassen Sie sich von den schönen Landschaftsaufnahmen und der freundlichen Trainerin motivieren und beginnen Sie sofort nach Erhalt der DVD mit Ihrem neuen Lieblingssport.

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50 Workouts – Pilates

Pilates Anfänger Auf der Suche nach guten Übungen, sollten Sie den Kauf dieses Ratgebers in Erwägung ziehen. Britta Brechtefeld hat in ihrem Buch 50 Workouts zusammengestellt, die Ihren Körper und die Muskulatur spürbar stärken werden. Sie werden zügig merken, wie sich Ihre Körperhaltung zum Positiven verändert und sich die Beweglichkeit Ihrer Schultern und Hüften steigern wird. Alle Übungen werden leicht verständlich und detailliert erklärt. Besagte Erklärungen werden an Illustrationen verdeutlicht. Alle Übungen wurden in Schwierigkeitsgrade aufgeteilt. So wird es Ihnen leicht fallen, die für Sie am besten geeigneten Übungen zu auszuwählen. Ein sehr gutes Buch für Pilates Anfänger, das Sie mit diesem Angebot für nur 9,99 Euro im Taschenbuch Format erwerben können. Top!

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Pilates Power Flows

Pilates Anfänger Bei diesem Angebot handelt es sich um eine DVD für Pilates Anfänger. Anette Alvaredo führt Sie in die Welt des Pilates ein. Frau Alvaredo ist selbst sehr erfolge Personal Trainerin und Buchautorin rund um das Thema Pilates. Sie hat bereits mehrere Bestseller zum Thema Pilates geschrieben. Bei einer Gesamtspieldauer von 90 Minuten werden Sie alles über die sogenannten Power-Flows erfahren, und wie Sie beweglicher, kräftiger und straffer werden. Da auch sehr intensive Übungen vorgestellt werden, ist diese DVD nicht nur für Anfänger geeignet. Übrigens eignet sich dieses Training auch zum effektiven Abnehmen. Sie profitieren von diesen Übungen also im doppelten Sinn.

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Pilates

Pilates Anfänger Mit diesem Multimedia-Set erhalten Sie schnelle Hilfe bei akuten Verspannungen. Das Set besteht aus 2 DVDs. Mittels ausgewählter Pilates-Übungen werden Sie lernen, wie Sie Ihren Nacken entspannen, Ihre Schultern lockern und Ihren Rücken stärken können. Durch die Übungen führt Sie Jana Wetterau-Kliebisch, die eine erfolgreiche Physiotherapeutin und Pilates-Trainerin ist. Während Sie auf der ersten DVD Übungen zur Muskelentspannung finden, werden Sie mit der zweiten DVD lernen, wie Sie Ihre Muskulatur stärken und welche Kurzprogramme im Büro möglich sind. Die Gesamtspieldauer beträgt 150 Minuten und damit 2,5 Stunden. Ein tolles Set für Pilates Anfänger und Fortgeschrittene mit einem tollen Motivation Effekt.

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Pilates für Späteinsteiger

Pilates Anfänger Falls Sie einer DVD alleine nicht so viel abgewinnen können, dann können Sie es mit diesem Kombi-Set probieren. Es besteht aus einem Ratgeber in Buchform und einer DVD. Die Autorin richtet sich primär an sogenannte Späteinsteiger, also an Menschen, die bereits ein gehobenes Lebensalter erreicht haben. Zunächst werden Sie als Pilates Anfänger langsam an das Thema Pilates und dessen Übungen herangeführt. Alle Übungen werden detailliert erläutert und leicht verständlich aufbereitet. Außerdem werden zusätzlich diverse Übungen für Menschen mit Rückenproblemen und für Schwangere vorgestellt. Zusammen mit der DVD erhalten Sie ein gutes Komplett-Set, mit dem Ihre Pilates-Karriere sehr erfolgreich starten wird.

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Pilates Anfänger – Bücher und DVDs für Neueinsteiger

Pilates ist ein wundervoller Sport. Er kräftig die Muskulatur des gesamten Körpers und steigert die Gesundheit und das Wohlbefinden. Dabei kann er von fast allen Menschen jeden Alters ausgeübt werden. Die Übungen lassen sich gut den individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten anpassen. Und somit werden Pilates Anfänger und Späteinsteiger keine Probleme haben, mit diesem wirklich wunderbaren Sport zu beginnen. Für den Anfang sollte man sich mit Ratgebern in Buchform oder als DVD zufrieden geben. Hier erhält man die ersten Tipps und Ratschläge, wie man als Pilates Anfänger vorgehen sollte. Probieren Sie dieses Ganz Körper training einfach mal aus. Sie werden überrascht sein, wie sich Pilates auf Ihren Körper und Geist auswirkt.

Hier geht es zum Hauptartikel Pilates Übungen zurück.

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